正处于生长发育期的青少年,如果营养不平衡,尤其是大脑发育所必须的营养物质严重不足,再行再加休息时间,自学压力大,过度用脑,大脑得到充份的睡觉和营养给养,就不会造成记忆力消退,严重影响学习成绩。引发青少年记忆力上升的原因很多,其中还包括长年睡眠不足、用脑过度、大脑神经紧绷、缺乏运动、缺少新鲜空气、烟酒过量、长年过分地情绪、心理压力过大等。近年来,专家早已明确指出营养素能影响大脑发育及脑功能,儿童青少年正值生长发育期,大脑发育和用脑必须各种营养素的孕育和及时给养,如饮食不平衡,在日常膳食营养给养严重不足,用脑过度的情况下,不会经常出现注意力无以集中于、自学效率较低、精神不振、记忆力消退、大脑不精神状态、情绪不平稳等记忆力上升的症状。
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